Angst- und stressfrei

Sein Leben zu leben heißt, intensiv die Momente zu spüren, die das Leben bereit hält; die positiven und freundlichen genau so wie die negativen, traurigen oder empörenden. Dazu gehört emotionale Stärke. Doch in der täglichen Hektik und dem ständigen Druck finden viele nicht mehr die Kraft, sich dem Ansturm der Gefühle, der Anforderungen und Erwartungen zu stellen. Und das ist ein Teufelskreis: Wer dem Stress keine Kraft mehr entgegen zu setzen hat, der ist ihm um so mehr ausgesetzt, was wiederum noch mehr Kraft kostet. Aber diese Kette kann unterbrochen werden. Teilnehmende lernen, ihr Leben aktiv in die Hand zu nehmen und sich vor Stress und Angst zu schützen.